海口肤康皮肤病医院

青春痘患者的饮食健康

文章来源:海口青春痘专科医院

    饮食对于我们的身心健康有着影响,青春痘的产生就是因为饮食的不注意所产生的,夏季天气炎热很多人会选择吃大量的冷饮,这样更容易产生青春痘,那么夏季青春痘患者的饮食是什么样的呢?海口肤康皮肤医院为我们总结有关于青春痘的夏季饮食。
   
    首先要注意的就是少吃一些发性的食物。要少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重,从而忌食某种食物。当然,也不可盲目地忌食过多的食品。
   
    青春痘患者如果是重口味者一定要注意,饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多,过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是粉刺发生或加重的主要因素,想要健康的面容就必须得养成良好的习惯。
   
    还有就是痘痘患者含糖量高的食物不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。青春痘患者要少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使原本就油腻的皮肤变得更油。
   
    不能吃上火或者是发性的食物同时,青春痘患也要多吃一些性凉、去火的食物,这样可以减少青春痘的产生。另外青春痘患者可以多食一些胡萝卜,因为胡萝卜极有营养价值,可以提高自身的身体抵抗力,预防痘痘的产生或者加快痘痘的愈合。

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