海口肤康皮肤病医院

有效预防痤疮的食物

文章来源:海口青春痘专科医院

    青春痘虽然在我们的生活的预防很为重要,但是饮食依旧不能放松,现在我们上海华肤皮肤病医院来为我们讲述在生活中的我们该如何在饮食方面进行有效的预防。
   
    1、富含维生素A的食物:维生素A可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。
   
    2、富含维生素B类的食物:维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。
   
    3、富含锌的食物:锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
   
    4、具有清凉祛热作用的食品:春痘患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。
   
    5、合理的饮食可预防青春痘的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,少吃或不吃辛辣食品。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
   
    我们的一日3餐都与饮食有着密切的关系,那么现在我们就了解到如何从饮食方面来让我们做到更好的预防吧。

海南皮肤科

海口肤康医院是海口市发改委立项,海口市卫生局批准成立的一家以皮肤科为特色的重点医院,传承特色中医、中西医结合...[详细]

海口皮肤科
海口治疗皮肤病好的医院

扫微信专家在线咨询

海口皮肤医院地址
  • 【健康热线】:0898-36652555
  • 【医院地址】:海口市美兰区海府路97号