一不小心就患上了湿疹?这4个预防要点，你得牢记在心了

　　湿疹，是皮肤表层的一种炎症反应，同时也是一种过敏性疾病。患上湿疹后，患者皮肤不仅会瘙痒难耐，还有可能出现红斑、疹子、流水等情况。不仅会给患者带来身体上的痛苦，也由于周围人的目光，给患者带来心理上的压力。

　　一般来说，湿疹的出现与多种因素有关，常为内外因相互作用结果。如精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、生活环境、气候变化、食物等均可导致湿疹的发生。如果湿疹发生在头皮部位，多可能是脂溢性皮炎或接触性皮炎。

　　而导致湿疹的可能是患者在平时使用洗发产品的时候的用量不当，可能由于用量过多，其本身所含有毒性的化学成分或者是洗发剂等的质量不过关等，这些因素致使头皮形成湿疹。

　　如果发生在脸部位置的话，原因和头皮部位湿疹比较相似，都可能是某些洗漱用品导致的，比如洗面奶等。如果发生在一些隐蔽的位置，像耳朵后面、耳道深处、腋窝、乳头等，这大多数是外力导致的湿疹，可能是物理性的摩擦、清洗问题导致等。

　　由于湿疹容易反复发作，难以完全恢复，因此预防其发生非常重要：

　　1、避免刺激。避免热水烫洗、高温、低温和刺激性药物等物理化学因素。

　　2、注意劳逸结合，避免过度疲劳，避免精神紧张、情绪低落或消化功能紊乱等内在因素，养成规律作息的习惯，保持积极乐观的心态。

　　3、避开敏感源。避免动植物、微生物感染等生物因素。尽可能减少环境中的变应原，房间要勤清洁打扫，减少尘螨，动物皮毛等致敏物。

　　4、注意饮食。饮食方面注意避免辛辣刺激的食物、酒类以及贝壳类、海产品等，避免鱼虾等易于致敏和不易消化的食物，注意摄入营养的合理，对相关药品也要提高重视。

　　后要提醒大家，湿疹一旦发作就容易经常复发。因此，曾经患过湿疹的患者一定要注意自身皮肤的状况，如有征兆就要及时治疗。